Die besten Tipps gegen kalte Füße

Besonders Frauen haben oft mit einem Problem zu kämpfen: kalten Füßen. Kalte Füße sind nicht nur unangenehm, sie schwächen auch das Immunsystem. Warum gerade Frauen häufiger an den Füßen frieren und was Sie gegen die Kälte tun können, verraten wir Ihnen in diesem Artikel.

| Inhalt |

👉 Kalte Füße – warum sie krank machen können
👉 Gründe für kalte Füße – nicht nur das Geschlecht ist ausschlaggebend
👉 Die besten Tipps gegen kalte Füße – so wird Ihnen wieder warm
✅ Hausmittel gegen kalte Füße – mit Öl und Massage zu kuschelig warmen Füßen
 

Lesedauer 9 Minuten

Kalte Füße – warum sie krank machen können

Oft werden kalte Füße als „Frauenproblem“ abgetan. Dabei sollte dieses Problem – ganz unabhängig vom Geschlecht – nicht unbeachtet bleiben: Dauerhaft kalte Füße machen krank. Denn sie schwächen indirekt das Immunsystem.

Zwar wird eine Erkältung nicht durch Kälte ausgelöst – sondern durch Viren und Bakterien – doch ein frierender Körper wird stärker beansprucht. Meist sind es tatsächlich Frauen, die schneller frieren. Schuld daran ist der durchschnittlich geringere Energieverbrauch von Frauenkörpern. Wird weniger Energie verbraucht, produziert der Körper auch weniger Wärme. Auch die Hormone arbeiten anders als in Männerkörpern und sorgen dafür, dass die Extremitäten von Frauen schneller auskühlen.

Durch eine gesteigerte Durchblutung in den kalten Extremitäten versucht der Körper dann, diese zu wärmen. Das führt dazu, dass Bereiche wie die Schleimhäute schlechter durchblutet werden und herumschwirrende Bakterien und Viren ein leichteres Spiel mit dem Körper haben.

Die besten Tipps gegen kalte Füße – so wird Ihnen wieder warm

In den meisten Fällen sind kalte Füße harmlos, aber dennoch lästig und unangenehm. Was also tun gegen kalte Füße? Mit den folgenden praktischen Alltagstipps halten Sie Ihre Füße warm.
 

• Das offensichtlichste zuerst

Tragen Sie warme Socken! Dicke Wollsocken und warme Hausschuhe halten die Füße bei kalten Temperaturen warm. Warme Thermosocken und spezielle Diabetiker-Schuhe finden Sie auch im Sortiment von Orbisana.
 

• Fußgymnastik

Bewegung wärmt. Sind die Füße eiskalt, machen Sie Fußgymnastik. Stehen Sie beispielsweise abwechselnd auf den Fersen und den Zehenspitzen, kreisen Sie die Füße und führen Sie Übungen für die Venen aus. Generell unterstützt regelmäßige Bewegung eine gute Durchblutung und wirkt gegen kalte Füße.
 

• Wechselbäder

Kneippbäder und Wechselbäder können die Durchblutung in den Füßen fördern und damit Wärme in die kalten Extremitäten bringen. Allerdings sind Wechselbäder nicht für jede Person geeignet. Bei Diabetes oder Arterienerkrankungen sollten Sie vorsichtshalber ärztlichen Rat einholen.
 

• Tragen Sie bequeme Schuhe

Die Schuhe sollten eine dicke Sohle haben. Bequeme Schuhe bieten genügend Platz für die Füße mit wärmenden Socken und Platz für eine isolierende Luftschicht zwischen Socken und Schuhen. Enge Schuhe sorgen dagegen eher für kalte Füße.